jak fajnie

Po wczorajszych 5h na rowerze największym problemem dzisiaj okazała się opalenizna, a raczej oparzenia jak trafnie określił to Pan Jan. Chcąc się dostosować musiałem wymyślić taki trening, który nie pogorszyłby sprawy, chlor w basenie - słaby pomysł, jezioro w ciasnej piance również, został mi rower i siłownia. Z racji, że pochmurno wybrałem [...]

[...] Rona i zjadłem wszystko co było pod ręką, miałem carb loading na całego po 3 tygodniach fajnie utrzymanej diety. Dzisiaj wróciłem do dobrych nawyków i chciałbym o wczoraj jak najszybciej zapomnieć - lub nie zapominać a tym, że się z Wami podzielam słabościami umocnić charakter bo wyszło słabo. Może zadziała na kolejne 3 tygodnie. Czekam na [...]

[...] codziennie, obecnie w listopadzie jest to ustawienie 15,5 km/h na bieżni - pod górkę, co miesiąc podnoszę to o pół km/h (póki starczy sił). Nic nie rejestruję, tak samo jak nie rejestruję czasu mycia zębów, uważam to za minimalną higienę sportową. Fajnie Was czasem poczytać, tymczasem moje życie wokół dokłada mi coraz to nowe obowiązki i tak [...]

NOGI NOGI NOGI! jak to w piąteczek, dzień na wyzszych ww, nogi były grane. dwóch ziomeczków ustawiło się ze mną już w środę, myślę sobie okej, fajnie, będziecie cwaniaczki asekurować jak mi się słabo zrobi, a ostatnio często mi się to zdarza, niesamowite bóle głowy, bezsennosć, spać dziś poszłam dopiero nad ranem a wstałam ok. 16.00... dobrze, że [...]

[...] (nigdy co prawda nie dostalem nozem). Ale sadze ze ten post powinien zostac usuniety. Ludzie od KM pewnie sie z toba zgodza ale reszta raczej nie. Ja mialem taka sytucje jak zaczalem trenowac (jakies pierwsze 2 miesiace) podszedl do mnie taki koles dosc kurpulentny, jego kumple patrzyli na wszystko z boku. Popchnal mnie i zarzadal siana. [...]

Wiem chyba teraz z nami zostaniesz?:D Ladne fotki, jak dla mnie juz fajnie wyglada Zmieniony przez - Luk_aszz w dniu 2009-11-02 16:41:50

[...] gdybym był szybki to bym na ostatnim sparingu nie dostał tej bomby, po której cały dzień dziś po laryngologach i innych lekarzach chodziłem) i do tego kupuję takie ******ły jak o3, 1kg gainera,1kg carbo i pytam o bzdury takie jak alc i bsl!go, więc nei jestem dobrym klientem, który kupi testosterolu za 300zł. I dlatego chyba bywało mi niemiło na [...]

no no bardzo fajnie sie to prezentuje ja tam sie wzialem za siebie obiecalem i zalozylem sie i slowa dotrzymam i pokaze ze jak sie chce to mozna

nie wiem czy moge wam udzielac porad bo moj wyglad jest mizerny jednak na klatke mam opatentowany swoj trening silowy wiec jak chcecie to zagadajcie na gg podziele sie swwoimi doswiadczeniam rok temu przynioslo efekt i w tym gdyby nie pech to mysle ze tez bylo by fajnie

glodziu - elegancko, bardzo fajnie sie to prezentuje. chlopaki z mielca: czy na tej samej silowni, gdzie ukrainiec cisnal 3paki (juz slyszalem o tym chlopaku mase razy, miejscowa legenda) to sa warunki do robienia martwych ciagow (wlasciciel nie sra w pory jak troszke ciezszy ciezar siadzie na glebie) i siadow (stojaki) ?

[...] 20 KG X 20 POWT 24 KG X12 POWT. 3a.wypady SZTANGIELKA 9 KG 18 KG X 20 POWT. NA DWIE NOGI 18 KG X 20 POWT. 18 KG X 20 powt. bez zmian 3b. pompki jak dajesz rade 10 POWT/8/10 4a. plank 3x max 55 SEK /52 SEK / 57 SEK 4b. woodchoper 3x 10 ROBIŁAM TO ĆWICZENIE Z LINKĄ 10 KG X 20 POWT. NA 2 RĘCE 12,5 KG X 20 POWT. 12,5 [...]

Ten w czarnych co dominuje w walce to ten michał Ciekawy styl trochę przypomina taekwondo tym że walczy się luźno, a nie tak twardo jak np. w kickboxingu. Też lubię walczyć w ten sposób że dominująca ręka z przodu, stopujące boczne i wysokie dollyo, tylko tak można walczyć jak przeciwnik nie potrafi wejść. Ciekawi mnie jak by ten gościu w czarnych [...]

[...] To piękne ring girls KSW. Na mnie wrażenie zrobiła szczególnie ta szatynka z prawej...Nie raz o tym pisałem na forum, tylko fotek jej nie mogłem znaleźć. Ps. Fajnie jakby na galę 15, pomyśleli może o jeszcze 1 seksownej pani... Zawsze to wzrok cieszy. E. KSW15 - sonda wśród dziennikarzy.Wiele osób związanych ze środowiskiem MMA zadaje [...]

bede codziennie %-) Fajnie jak swoi ludzie dizenniki zakładają:-) idź sprawdź czy Ci 5 nie zayebali %-) Zmieniony przez - Buli915 w dniu 2012-05-24 18:10:58

bo jak jakas spina to fajnie %-)%-)

hehe kurde w sumie mogło być fajnie, chyba zaczynam żałować ze się nie zgodziłem ;-) zawsze to jakieś urozmaicenia. Chociaż nie bo jak bym się miał wkvrwiać 5x w tyg. to chyba by mi się nie podobało %-) no nic, ja będe tez już spadał, jeszcze 8 zostało to sam dorobisz %-) nara ;-)

- problem pojawia się w dzień nie siłowy - co dłuższy rower? typu 1h szybkiego treningu/20km ? Hiit - mówisz o biegach? Może jest jakaś ciekawa wersja hiit'a na rower? hiit można wykonywać na rowerze ale to jak aeroby przestaną dawać efekty lub zostaną przesadnie wydłużone Ok, tylko powiedz mi jak długo mam Ćwiczyć w moim przypadkuaeroby teraz? [...]

fajnie jest miec dobry motor jak sie ma dobra fure

to mowisz ze primke fajnie dodawac do cykli jak dlugo lecisz z prima?

[...] nie uzywales hcg? ciekawa sprawa. ja juz w 7-8 tyg poczulem, ze jajka nie tyle sie kurcza, co ida sobie na polnoc, do gory. ale przywalilem hcg+clom+nolva i normalnie wisza jak arbuzy hehe. dobre combo, teraz bede takie ladowal co 8 tyg, bo mam zamiar wejsc na dluzej na on i sie doprowadzic do porzadku, a nie chce chudnac za szybko, bo mi to [...]